Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan

Blog Dokter: Pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap beberapa masalah kesehatan. Hal ini disebabkan karena tubuh belum siap untuk beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda daripada sebelumnya. Saat masuk musim hujan, sebagian orang tetap rentan terkena gangguan kesehatan dikarenakan suhu yang relatif lebih dingin dan terlebih air hujan yang menggenang bisa saja mengandung kuman pembawa penyakit. 

Penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim hujan diantarnya influenza, sesak nafas, demam, batuk, pilek, masuk angin, hingga demam berdarah. Penyakit tersebut dapat menyerang pria maupun wanita, tergantung kondisi tubuh saat itu. Apabila penyakit tersebut menjangkiti anda, tentunya kondisi tubuh tidak fit, sehingga mengakibatkan aktifitas sehari-hari menjadi terhambat. Menjaga kesehatan tubuh menjadi pilihan bijak sebelum berbagai penyakit tersebut menjangkiti anda. Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh di saat musim hujan tiba?

 

Perbanyak Minum Air Putih

Meskipun musim hujan, tubuh tetap membutuhkan cairan agar tetap kuat beraktivitas. Air putih adalah zat detoksifikiasi alami yang murah meriah untuk menjaga kesehatan tubuh, banyak tersedia baik dirumah dan juga dijual di banyak toko saat anda bepergian. Air putih membuat kulit tampak sehat dan segar serta mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Terlebih saat musim hujan, keringat tidak mudah menguap karena tingkat kelembaban yang tinggi. Untuk itu minum air putih secara rutin dan cukup sangat dianjurkan agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Apabila anda bosan terus mengkonsumsi air putih, anda bisa membuat teh herbal hangat atau air jahe yang akan membuat tubuh terasa lebih hangat.

Konsumsi Vitamin

Tubuh mengalami proses penyesuaian kondisi saat terjadi pergantian musim dari kemarau ke penghujan. Proses ini biasanya akan mempengaruhi system imun atau kekebalan tubuh manusia. Tubuh  menjadi lebih lemah. Penyakit akan lebih rentan menyerang, saat sistem kekebalan tubuh menurun. Untuk itu mengkonsumsi vitamin sangat penting untuk menjaga kestabilan system imun. Konsumsi vitamin terutama vitamin C sangat dianjurkan untuk menjaga daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C tidak harus dari tablet vitamin. Anda bisa memperoleh vitamin C secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jeruk, tomat, kiwi, strawberry dan lainnya. Sebaiknya anda mengkonsumsi vitamin C secara rutin untuk memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh anda terpenuhi.

Mandi Setelah Kehujanan

Ketika anda kehujanan, jangan menunda-nunda untuk mandi karena akan menyebabkan anda mudah sakit. “Jika Anda terkena air hujan, segera mandi untuk melindungi diri dari infeksi kuman,” keterangan dari dokter umum, Dr Ashish Patel. Hindari membiarkan tubuh dalam kondisi basah terlalu lama karena akan memicu demam dan influenza. Sebaiknya kondisikan tubuh tetap kering dan hangat. Jangan berlama- lama di dalam ruangan ber AC saat rambut masih basah, segera keringkan dengan handuk setelah kehujanan dan mandi agar tubuh tetap dalam kondisi bersih.

Kenakan Pakaian yang Hangat

Harus diakui, pakaian akan mempengaruhi kesehatan anda di musim penghujan. Tahan dulu mengikuti mode fashion terbaru yang tidak menutup seluruh tubuh jika anda memiliki gangguan kesehatan saat musim hujan. Baju tipis, transparan, terlalu minim, tanpa lengan,  kurang cocok dikenakan saat musim ini, terutama jika anda banyak beraktifitas di luar ruangan. Pilih pakaian yang bisa menutup tubuh, tebal dan hangat untuk melindungi anda dari udara dingin. Pakaian dengan model seperti ini tentunya akan membantu menjaga kesehatan tubuh anda saat musim penghujan.

=========================
-- Keputihan parah, miss v berlendir, miss V kurang rapat, kena kanker, kista, miss v berbau, nyeri saat haid, haid kurang lancar, ingin segera punya momongan ? Crystal X solusinya !
-- Stamina dan kesuburan pria ==> herbastamin dan Amne
-- Kosmetik untuk semua masalah di wajah separah apapun ==> MORESKIN
--Pelangsing alami ==> Acay plus dan exstra slim
-- Kecerdasan otak ==> enbepe
-- Membuang racun tubuh, utk semua penyakit ==> cordymune, clorophylin, enelcete, amne,
--Menghilangkan bau badan 24 jam ==> Grece Body crystal